北青体育：塞蒂恩国安示范动作，全员参与有氧跑。

在直播吧1月6日的新闻中，据北青体育报道，北京国安足球队正在进行冬训的第二阶段训练。在这个阶段，球队主教练塞蒂恩不仅全程参与了首堂训练课，更是亲力亲为地参与了训练课后的有氧跑环节。

北京国安的冬训目前移师至海口，教练组已正式开始他们的执教工作。6日的首堂训练课上，这位前西班牙国脚教练以66岁的高龄全程参与，与队员们一同热身，亲自示范了一些技术动作。在有氧跑环节，他更是与队员们并肩奔跑，展现了极高的职业素养和敬业精神。

随着古加、法比奥等外援的回归以及张玉宁、李磊等国内优秀球员的加入，国安在海口冬训的人员相对齐整。这为主教练塞蒂恩提供了熟悉和了解队员的宝贵机会。经过短暂的休整后，全队迎来了全新阶段的训练。新帅塞蒂恩即将正式开启他的执教生涯，全队上下都希望能在这个阶段展现出自己的能力，以获得教练组的认可。

本阶段的冬训将持续约3周的时间，以技战术方面的训练为核心，同时还将进行4场左右的教学赛。对手主要是同在海口冬训的中超或其他球队。教练组希望通过以赛代练的方式，尽快帮助队员们找回比赛的节奏，为即将到来的海外拉练做好准备。

值得一提的是，塞蒂恩和教练组成员提前一天抵达了海口，为这个阶段的冬训做好充分准备。在首堂训练课开始前，他召集所有人开了一次全体大会，表明了自己的执教理念和目标。他强调传控和进攻的重要性，并希望以团队的力量帮助北京国安回到应有的位置上。他表示自己相信队员们的能力，并期待打造一个强大的、永远团结的集体。

在训练课上，塞蒂恩展现了他的“决心”和态度。尽管已经66岁，但他仍然保持着良好的身体状态，并在训练中反复强调技术要领，亲自上场示范动作。在有氧跑环节，他身着训练服与球员们一起完成，展示了他对训练的严谨态度和掌控力。

对于技战术方面的要求，塞蒂恩表示将在日常训练中不断向队员们灌输。他希望所有人都能以最饱满的状态投入到日常训练中，因为与对手的较量不仅在比赛场上，更在每一天的训练中。他相信，只有通过不懈的努力和训练，北京国安才能重回巅峰。

总体来说，这个冬训阶段对于北京国安队来说是至关重要的。新帅塞蒂恩的加入以及队伍的齐整，都为球队的未来打下了坚实的基础。相信在塞蒂恩的带领下，北京国安将在新赛季中展现出更加出色的表现。