杨旭：国内青训体能弱，日本结合传统与科技强化体能训练

在12月21日的社交媒体直播中，前国脚杨旭对中日儿童间的体能差异进行了深入的探讨。他首先指出，中国儿童的体能并不算特别出色，而日本儿童之所以体能出众，是因为他们既继承了传统的训练方式，又结合了现代科学的训练方法。

杨旭解释道，在现代足球中，体能是最基本且不可或缺的元素。比赛的高强度持续性压迫、攻防转换的速度和节奏都要求运动员必须有良好的体能支撑。同时，无球跑位也高度依赖体能，没有足够的体能，一切技战术都将无从谈起。

在分析中国儿童体能方面的不足时，他指出，其中一个原因是我们在比赛中缺乏必要的强度和节奏变化。这种单一的比赛模式让孩子们没有机会在实战中锻炼和提高自己的体能。另外，在日常的训练中，我们缺少了像传统少体校那种大量的加练和跑步练习。因此，中国儿童的体能表现普遍不尽如人意。

相比之下，日本儿童在体能训练上显得更为全面和系统。他们不仅在训练结束后进行跑步等基础体能训练，还会在等待或休息时进行短距离的跑圈练习。即使在比赛中轮空，他们也会积极参与各种高强度的训练和活动。例如有的孩子踢了八场比赛后，还进行了一次全速跑15分钟的折返跑，这种表现实在令人惊讶。

除了传统的训练方法外，现代训练同样起到了关键作用。例如他们借鉴了德国的混氧综合性练习，并在基础上加入了更加高强度的训练内容。此外，一些知名的运动员如三笘薰、伊东纯也经常参加的HYEX训练也是提高心肺功能的有效手段。这种训练是在一个密闭空间内模拟高原缺氧的状态进行有氧跑训练的。

另外值得一提的是，日本的比赛环境也非常特别。在极寒极热的条件下，比赛并没有中场休息时间或中午休息时间。即使是天气炎热或寒冷的夏季比赛期间，小朋友们仍然会在场地上全力以赴地进行比赛。这种不畏困难、坚持到底的精神也使得他们在体能上有了出色的表现。

总之，日本儿童在体能训练方面的做法值得借鉴和学习。我们应改变过去单一的训练模式和比赛模式，通过增加更多样化的训练方式和更高强度的训练来提高孩子们的体能水平。只有这样，我们才能在未来的比赛中取得更好的成绩。