詹姆斯休赛期初不练球，瑜伽按摩拔火罐养身

在4月9日的直播中，湖人队的前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季的第二集如期与观众见面。在这一期节目中，他与前篮球巨星纳什深入交流了诸多话题。

当谈到休赛期的训练和恢复计划时，詹姆斯坦诚地分享了自己的心路历程。他表示，在休赛期的前三四周里，他并不是完全远离篮球，而是以一种更加谨慎和理性的态度去面对自己的训练和恢复。他常常会观看比赛，也会陪伴他的儿子准备和参加各种篮球锦标赛。这样做不仅能让他保持对篮球的敏锐观察力，也给他提供了一次放松的机会，特别是在职业生涯的这个阶段，能够让自己有足够的恢复时间。

他透露道，随着年龄的增长，他已经不再像年轻时那样可以快速恢复。在休赛期的恢复过程中，他更注重的是身心并重的恢复方式。这包括了他对瑜伽和普拉提的练习，不断地进行拉伸和身体的按摩放松，甚至是使用拔火罐等中医治疗方式来恢复自己的活力。这些努力让他能够在训练中保持身体的最优状态，并尽量避免过度的身体磨损和消耗。

当谈及身体恢复的具体做法时，詹姆斯也提到了他的特殊训练方式。比如当他需要跑步时，他会选择在反重力跑步机上跑步，以减轻对下肢的负担。同时，他也会更多地选择在泳池中进行训练，以减轻下肢和关节所承受的负荷。

赛季结束后，他的前6-8周的主要任务就是专注照顾好自己的身体。他说，虽然他和家人需要不时地旅行和迁徙，但在整个休赛季的照料中，他会利用各种方式和资源来维护自己的身体健康和体态，使自己在接下来能够以最佳的状态回归球场。这样的态度和努力也正是他作为一名职业球员的敬业精神和追求卓越的体现。